サプリの話
サプリメントは「栄養補助食品」「健康補助食品」ともいわれ
本来は通常の食事などで不足する栄養分を補う目的のものですが、
近年は医学的効果や効能が過剰にクローズアップされることが多くなっています。

サプリメントの摂取に関し、以下の点に気をつけたいです。

◎実証されているものもありますが全部が全部、科学的根拠があるわけではないので、
 サプリメントだけに頼り過ぎないようにしましょう。
 現代医学では完治が難しい、がんやアトピーなどの症状に効くと謳っているものには
 特に注意しましょう。

◎病気の治療で医薬品を服用している時は、サプリメントの摂取は慎重にしましょう。
 お医者さんに実物を見せるなどして、薬と併用しても大丈夫か確認しましょう。
 大丈夫な場合でも、時間をずらして服用した方が安心です。

◎一般に植物は体に優しいというイメージがありますが、自然の中で外敵から身を守るために
 いろいろな防御機能を備えているわけですから、植物を生のまま使ってある製品は
 アレルギーを起こしやすいということを覚えておくといいでしょう。


頭が良くなるサプリといえば「DHA配合」が思い浮かびますね。
DHA(ドコサヘキサエン酸)は脳細胞のニューロンという神経突起に多く含まれ、
脳脂質の10%を占めていることから情報伝達や記憶の保持に大きな影響を与えていると
考えられています。EPA(エイコサペンタエン酸)という脂肪酸とともに、
主に青魚に多く含まれています。

そんなDHAが入っているサプリをざっと検索してみたところ、あるわあるわ・・・
1つの商品にもカプセル、グミ、液状、チュアブルとタイプがあったりするので、
どれを選んだらいいのか迷ってしまいますね。


アルファベスト カプセルタイプ【イーライフケア】 アルファベスト グミタイプ【イーライフケア】 アルファベスト液状タイプ【イーライフケア】 アルファPS チュアブルタイプ【イーライフケア】
[PR]
by pichipichipichi | 2006-08-24 17:58 | コラム
<< 塗り絵 ジグソーパズル >>
Top
脳トレの方法お教えします。脳年齢を若返らせるためには好奇心を持って日々鍛える事が大切です。
by pichipichipichi



引っ越してきました。
記事の移し替え中です。
カテゴリ
はじめに
ウォーミングアップ
アナログコース
デジタルコース
スペシャルコース
コラム
脳に効く図書室
以前の記事
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧