サプリの話
サプリメントは「栄養補助食品」「健康補助食品」ともいわれ
本来は通常の食事などで不足する栄養分を補う目的のものですが、
近年は医学的効果や効能が過剰にクローズアップされることが多くなっています。

サプリメントの摂取に関し、以下の点に気をつけたいです。

◎実証されているものもありますが全部が全部、科学的根拠があるわけではないので、
 サプリメントだけに頼り過ぎないようにしましょう。
 現代医学では完治が難しい、がんやアトピーなどの症状に効くと謳っているものには
 特に注意しましょう。

◎病気の治療で医薬品を服用している時は、サプリメントの摂取は慎重にしましょう。
 お医者さんに実物を見せるなどして、薬と併用しても大丈夫か確認しましょう。
 大丈夫な場合でも、時間をずらして服用した方が安心です。

◎一般に植物は体に優しいというイメージがありますが、自然の中で外敵から身を守るために
 いろいろな防御機能を備えているわけですから、植物を生のまま使ってある製品は
 アレルギーを起こしやすいということを覚えておくといいでしょう。


頭が良くなるサプリといえば「DHA配合」が思い浮かびますね。
DHA(ドコサヘキサエン酸)は脳細胞のニューロンという神経突起に多く含まれ、
脳脂質の10%を占めていることから情報伝達や記憶の保持に大きな影響を与えていると
考えられています。EPA(エイコサペンタエン酸)という脂肪酸とともに、
主に青魚に多く含まれています。

そんなDHAが入っているサプリをざっと検索してみたところ、あるわあるわ・・・
1つの商品にもカプセル、グミ、液状、チュアブルとタイプがあったりするので、
どれを選んだらいいのか迷ってしまいますね。


アルファベスト カプセルタイプ【イーライフケア】 アルファベスト グミタイプ【イーライフケア】 アルファベスト液状タイプ【イーライフケア】 アルファPS チュアブルタイプ【イーライフケア】
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# by pichipichipichi | 2006-08-24 17:58 | コラム
ジグソーパズル
ビバリー●ジグソーパズル M.C.エッシャー 1000P 61-223【上りと下り】

M.C.エッシャー 1000ピース 上りと下り

完成サイズ:72×49cm

20世紀のオランダが生んだ天才画家エッシャー。彼の絵は『だまし絵』として知られています。
パズルを組み上げるにしたがって、空間の不合理、眩惑、始まりも終わりもない永遠の循環など、
彼の想像した不思議な世界を体験することができます。

脳の活性化”や“集中力を高める”のにもってこいと高い評価を受け、
世界中で親しまれているジグソーパズル。
アート性の高いパズルは右脳活性化に最適です。好奇心を満たし、無限の楽しみがあります。
難易度がアップすればするほど、完成したときの感動はすばらしいものです。
最近では、立体化したものなど多くの種類が増えてきています。


ジグソーパズル:3D球体パズル・アンティークグローブ(英語版)

3D球体パズル アンティークグローブ 960ピース

完成サイズ:直径305mm(12インチ)

「ジグソーパズルは平面」という固定観念をくつがえし、遊び心を発揮した3-D球体パズルは、
脳の持つ空間能力を隅々まで働かせ組み上げていく高度な知的パズルゲームです。
独自開発の湾曲ピースを絵柄情報を頼りに一つひとつはめて球体に仕上げていく行程には
他のパズルでは味わえない独特の魅力があります。
また、それぞれピース自体の抵抗と摩擦によってパズルの成形が維持されるので、
内部は空洞となり、完成に向かうにつれて新鮮な驚きがあります。

エッシャーのパズル、やったことありますが、なかなか難しかったです。
白黒だし、同じような絵ばっかりだし。でも、やり甲斐はかなりありました。
一つアドバイスするとすれば、広い場所でやってくださいね。
作りかけのを壊さないように置いておくスペースも必要です。
私はワンルームマンションにいる時だったので、板の上で作って押し入れに保管していました。
完成しても押し入れの中が指定席でしたけど・・・
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# by pichipichipichi | 2006-08-23 17:32 | アナログコース
やわらかあたま塾
任天堂 やわらかあたま塾【DS用】 ニンテンドーDS用ソフト

かたい頭をもみほぐす、カンタンそうで奥の深い問題が出題される脳活性化ソフト
知覚・言語・分析・数字・記憶の5つのジャンルからなり、
コドモでも分かるけれども、オトナでも思わず考え込んでしまう、
そんな問題があなたの頭のツボを刺激します。

じっくり考えたら解けそうな問題でも、決められた時間の中で正しく答えるのは
あせってしまって難しいものです。

多くの問題は、挑戦するたびにランダムに問題が生み出されるので
ボリュームもたっぷり。いつも新しい問題で頭を揉みほぐすことが出来ます。

コドモもオトナもみんなで一緒に楽しめますが、こういう問題って
コドモはゼッタイ得意ですから、悔しい思いをしたくなければ
勝負するのは練習してからにした方がよさそうですよ、お父さん。
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# by pichipichipichi | 2006-08-22 13:41 | デジタルコース
もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング
新品★DS もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング

大人気脳内トレーニングの続編。
「漢字書き取り」「四字熟語」「名曲演奏」「釣銭渡」など、
バラエティに富んだ新トレーニングが追加されています。

難しい操作などは無く、老若男女誰でも気軽に楽しみながら
脳に最適なトレーニングを毎日続けられるように作られています。

トレーニングを行う時間は、脳が最も活発に働く午前中が最適です。
一日ほんの数分、できるだけ続けて行いましょう。

読めるのに書けない漢字、ありますよね〜。書いて鍛えることはホントに重要です。
これは直接タッチスクリーンに書き込むことができるため、
ボタン入力に比べ脳を強力に刺激してくれます。
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# by pichipichipichi | 2006-08-21 13:24 | デジタルコース
ルービックキューブ
立体パズル ルービックキューブ

6面からなる「空間における自由な可能性」をテーマに作られた、究極の立体パズルゲームです。
組み合わせ配置は実に43,252,003,274,489,856,000通り(読めない!)あるとか。
数十秒で完成させてしまう達人は、なんと全て暗記しているんだそうです!

1980年発売、8か月で400万個売れました。やったことのある人も多いと思います。
6面では物足りない人に、こちらはどうでしょう。

★脳活性化★ルービックリベンジ 

ルービックリベンジ
ルービック教授が6面攻略者へリベンジ(復讐)する為に製作した4×4のルービックキューブ!
3×3のの100万倍の難易度らしいです・・・。

手元にあるとついつい回したくなるルービックキューブ。
達人のような速さで回すだけでも、脳のトレーニングになりますヨ。
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# by pichipichipichi | 2006-08-20 13:11 | アナログコース
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脳トレの方法お教えします。脳年齢を若返らせるためには好奇心を持って日々鍛える事が大切です。
by pichipichipichi



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